红原县位于青藏高原东部，四川省西北部，阿坝藏族羌族自治州中部，平均海拔在3600米以上，年平均气温只有2.9摄氏度。红原距离省会成都400多公里，距离州府马尔康180多公里。自然条件高寒，地理位置偏远。

在这座偏远的县城，我们见到了卓嘎健康咨询服务中心主任、防艾宣教志愿者准尕措。准尕措个子小小的，说话非常轻柔，但是提起她的工作，语气里却充满了力量。

图为准尕措接受中国西藏网采访

我叫准尕措，从青海师范大学毕业后通过直选，在红原县当代课英语老师。我发现从事公益工作的少数民族女性特别少，但实际生活中又特别需要，所以考虑之后，我在2012年成为一名防艾宣教志愿者。

向牧区女性普及健康常识

我主要的工作就是用藏语和国家通用语言，到基层向牧区女性讲解健康方面的一些常识、妇科疾病常识，以及艾滋病的防治宣传。刚开始我发现，农牧区妇女的健康意识比较薄弱，很少有机会了解自身健康的相关知识，即便身体不舒服了也不好意思说，更不会考虑甚至抗拒去医院做检查和治疗。涉到一些隐私部位的常识，大家都觉得尴尬，不好意思听。她们的亲属，特别是老公都觉得女性听这些讲解没有必要，甚至觉得这是非常不好的事，接受度特别低。

我们通过政府层面，先经当地的乡村干部或者是寺院堪布去做工作，强调女性健康的重要性，尤其是一些传染病的预防，让她们逐渐发现这些知识真的非常重要，再加上我们用当地的语言讲，她们的接受度就非常高了。通过我们这些年的努力，她们现在愿意听这个课，愿意去检查，意识慢慢地改变了，我觉得这是一个非常大的进步。

图为准尕措为牧区女性讲解妇女健康常识 受访者供图

现在的情况是我觉得她们还是要不断地要去学习了解相关知识，因为虽然我们努力了12年，但主要是一个改善的过程，要提高女性对于自我身心健康的关注，是一个非常关键的问题。

最近两年，我们还面向牧区的母亲们做一些基础的性别教育。性别教育很大部分与家庭教育有直接关联，牧区的妈妈们如果不懂这方面的知识，是没办法跟孩子交流的。我们去小学讲的时候，老师每次都会特别要求我们讲生理卫生方面的常识。从前大家都觉得小孩太小了，不需要懂这些知识，等他们长大了慢慢会了解的。但是如果家里爸爸不教，妈妈也不教，孩子就没办法接触到这些信息，所以我觉得家长首先要懂这些生理方面的基础的常识。目前改变很大，但是还远远不够。

我们的宣教不只在红原县，甘肃、青海、四川甘孜……我都去过。红原这边，我们经常与县妇联合作举行活动，在健康公益常识普及方面政府的参与度非常高。

我发现仅仅面向女性宣教效果不是特别好，尤其在牧区，女性的健康意识、文化水平普遍比男性要稍低，经济能力也比男性要弱，独立就医会有一些障碍。现在我们会面向男性女性一起讲，通过男性家庭成员的参与和支持，效果要好一点。

除了知识普及，我们还会发放卫生巾、清洁用品、安全套之类的健康用品。

用实际行动消除偏见

卓嘎健康咨询服务中心是2021年成立的，主要工作内容有：普及艾滋病预防知识，开展健康教育、行为干预、心理辅导和相关工作，协助相关部门为艾滋病毒携带者和艾滋病患者提供救助服务。

我做了12年防艾志愿者，当时大家都觉得艾滋病是非常肮脏的东西，也抗拒了解相关知识。我在最开始接触艾滋病毒感染者时，因为知识学得不扎实，也会有一点担心。但是后来通过很多专家的讲解，我发现艾滋病并不可怕，可怕的是对它的不了解。

艾滋病防治牵涉两性关系，在公开场合讲的时候男性会特别不愿意听。但是也一定要讲，不然我们这个工作就没做到位。我们做藏文PPT或者短视频，普及科学防艾知识、四免一关怀政策等等，人们的意识逐步在改变。

刚开始跟感染者沟通，如果他(她)不好意思，我就跟他(她)的家人交流，讲解艾滋病是如何传染的。有时候光靠说可能不一定会有人相信，但是去做的话绝对会相信。比如我就会背上自己的女儿和艾滋病感染者接触，用实际行动消除人们对与艾滋病感染者日常接触的顾虑。我还邀请我丈夫参加防艾培训，我要开展工作，希望他也能知道这方面的知识。他现在也非常支持我的工作。

有的人特别不友好，甚至会臆断我们是做性工作的。还有的人去找我的父母，说你的女儿大学毕业可以当老师，何必要做这样“低贱”的工作。我当时跟妈妈讲，如果我不做，别人也不做，大家都不做，那可能会出现更多的感染者。我妈妈是信佛的，支持我帮助别人、积德行善。我有时也会把她带到宣教的地方，或者去感染者的家里随访，她看见一些感染者对我的那种依赖后，发现我的工作还是挺有意义的。我家里都不反对，其他我都觉得无所谓。

12年来，我和团队除了举办防艾志愿者培训班、大型防艾公益晚会、开展防艾宣教万里行等活动以外，现在，还在微信、抖音、快手等社交平台定期普及健康知识。宣教跟教小孩一样，如果一段时间不做，可能她们就会忘掉。但是如果通过微信群、短视频的形式，她们有时间的时候听回放就特别方便。我也尝试过在网上讲解，听的人也挺多，但还是面对面的交流接受度要更高。

现在牧区认识我的人比较多，我去现场，她们对我的信任度也要高一点。我觉得既然别人信任我，我就不能让她们失望，下一步我计划要多一些实地的面对面的讲解。希望我们都健健康康、开开心心地为新时代贡献出自己的力量。(中国西藏网 口述/准尕措 记者/王淑 杨月云 王妍丹)

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编辑：萧培  审编：AD